गर्भावस्था के दौरान मधुमेह को कैसे नियंत्रित करें

गर्भावस्था के दौरान मधुमेह काफी आम है जो 10% गर्भधारण को प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान मधुमेह को गर्भकालीन मधुमेह भी कहा जाता है। यह गर्भावस्था के दौरान ऊंचा रक्त शर्करा का स्तर है जो पहले सामान्य था। अगर आपको यह है भी, तो भी आप अपने ब्लड शुगर को प्रबंधित करने के लिए साधारण चीजें करके एक स्वस्थ बच्चे को जन्म दे सकती हैं। अच्छी बात यह है कि गर्भावस्था के दौरान होने वाला मधुमेह आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद चला जाता है।

गर्भावस्था के दौरान मधुमेह के लक्षण

यहां कुछ सामान्य लक्षण हैं जिन्हें हम अनदेखा कर देते हैं जो गर्भावस्था के दौरान मधुमेह के लिए एक मार्कर हो सकते हैं। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें ताकि पुष्टि करने के लिए वह ब्लड वर्क और यूरिन रूटीन बता सकें।

• लगातार थकान और धुंधली दृष्टि महसूस होना
• मुंह सूखना और प्यास लगना
• पेशाब करने की लगातार आवश्यकता

गर्भावस्था के दौरान मधुमेह के कारण

जब आप गर्भ धारण कर रही होती हैं, तो आपके शरीर को अतिरिक्त इंसुलिन बनाना पड़ता है क्योंकि गर्भनाल के हार्मोन आपके शरीर को इसके प्रति कम संवेदनशील बनाते हैं। यदि आपका शरीर इस अतिरिक्त मांग को पूरा नहीं कर सकता है, तो आपका रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाएगा और आपको गर्भकालीन मधुमेह हो सकता है।

यहां सामान्य कारण हैं जो आपको इसके प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं

• आपके परिवार में गर्भकालीन मधुमेह का इतिहास
• अधिक वजन होने के कारण, गर्भावस्था के दौरान बढ़ते वजन को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है
• यदि आपको पिछली गर्भावस्थाओं में गर्भावधि मधुमेह रही हो

गर्भावधि मधुमेह का खतरा

गर्भकालीन मधुमेह से पीड़ित अधिकांश महिलाओं के स्वस्थ बच्चे होते हैं यदि गर्भावस्था के दौरान इसकी पहचान और प्रबंधन किया जाए। यदि इसे नियंत्रित नहीं किया जाता है तो चीनी आपके बच्चे को प्लेसेंटा पार कर सकती है। यह कारण बन सकता है

• बच्चे के चारों ओर एमनियोटिक द्रव का बढ़ना
• सी-सेक्शन का बढ़ा हुआ जोखिम
• यह आपके बच्चे को बड़ा भी बना सकता है जिससे प्रसव के दौरान समस्याएं हो सकती हैं
• बहुत ही दुर्लभ मामलों में, गर्भपात का मौका होता है

गर्भावस्था के दौरान मधुमेह की रोकथाम

जबकि इसे रोकने की कोई गारंटी नहीं है क्योंकि यह आपके आनुवंशिकी के कारण भी हो सकता है, आप गर्भकालीन मधुमेह होने के जोखिम को कम कर सकते हैं|

• स्वस्थ भोजन करना और जटिल कार्बोहाइड्रेट चुनना। शक्कर के व्यवहार और पेय से बचें और उन्हें एक सामयिक भोग के रूप में रखें।
• स्वस्थ खाने के साथ-साथ सक्रिय रहने से आपके रक्त शर्करा के स्तर पर नियंत्रण रहता है।
• अपना वजन बढ़ाना और स्वस्थ वजन बनाए रखना
• तनावमुक्त और प्रसन्न रहते हैं।