कब करें गर्भ संस्कार की शुरुआत?

इसे एक टूलकिट की तरह समझें जिसमें आपके बच्चे को पूर्णता में ढालने के लिए सही उपकरण हैं। यह एक निश्चित अनुशासन की मांग करता है, आपके शरीर का सम्मान करता है, और सही इनपुट के साथ आपके शरीर और दिमाग को पोषित करता है। अब यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि अजन्मा शिशु अपने ज्ञात तरीके से न केवल सुन सकता है, महसूस कर सकता है बल्कि प्रतिक्रिया भी कर सकता है।

जो करना होता है उसे 'अभ्यंकर' कहते हैं, जो उत्प्रेरित करने के लिए समर्पित प्रयास है

इसके अधिकतम विकास के लिए बच्चे की इंद्रियां धीरे-धीरे बाहर से शारीरिक और बौद्धिक क्षमता।

मूल आधार यह है कि बच्चा गर्भ में पड़ी कोई 'वस्तु' नहीं है, बल्कि एक स्मार्ट और ग्रहणशील मानव-विकास है।

बाहरी दुनिया से सही उत्तेजना, मुख्य रूप से माँ द्वारा, इसके मानसिक विकास में बहुत बड़ा विकास कर सकती है।

मैं गर्भावस्था में गर्भ संस्कार कब शुरू कर सकती हूं?

विशेषज्ञों के अनुसार गर्भधारण से तीन महीने पहले 'गर्भ संस्कार' की प्रथा शुरू कर देनी चाहिए।

गर्भाधान से पहले

प्राचीन भारतीय चिकित्सा ने बच्चे के जन्म की महत्वपूर्ण घटना के लिए होने वाली माँ की मानसिक, आध्यात्मिक और शारीरिक तैयारी की आवश्यकता को पहचाना है।

आयुर्वेद इस सिद्धांत को "सुप्रजाजनन" या औ मातृत्व के रूप में वर्णित करता है। यह दंपतियों को न केवल उनकी प्रजनन क्षमता पर काम करके बल्कि उनके शारीरिक वातावरण पर भी काम करके गर्भाधान की तैयारी के लिए मार्गदर्शन करता है।

पहली प्रक्रिया को पिंडशुद्धि या युग्मक (शुक्राणु और डिंब) की शुद्धि कहा जाता है। यदि दंपति मानसिक स्थिरता और शांति की स्थिति में नहीं हैं, भले ही वे शारीरिक रूप से स्वस्थ हों, वे एक स्वस्थ बच्चे को जन्म नहीं दे सकते।

मन की यह मानसिक शांति और स्थिरता ("सत्वगुण") किसी के भोजन की आदतों और कई अन्य कारकों से निकटता से संबंधित है।

यह मसालेदार भोजन और नशीले पदार्थों से दूर रहने के प्रति अच्छे स्तर के आत्म-नियंत्रण का आह्वान करता है।

यह तभी हो सकता है जब हम मानते हैं कि अजन्मा बच्चा सिर्फ मांस का एक गोला नहीं है, बल्कि एक अत्यधिक ग्रहणशील और भ्रूणीय मानव है जो बाहरी उत्तेजनाओं को प्राप्त करने, समझने, आत्मसात करने और प्रतिक्रिया देने में सक्षम है।

जब आप गर्भाधान की योजना बना रही हैं, तो इस नई आत्मा का स्वागत करने के लिए अपने गर्भ को तैयार करना आदर्श है। यह वास्तव में मदद करता है, न केवल विषहरण में, आपकी प्रजनन क्षमता, प्रतिरक्षा का निर्माण करता है बल्कि सकारात्मक हार्मोन के साथ आपके शरीर को फ्लश करने के लिए मानसिक शांति भी देता है। आप अपने मन और गर्भ को कैसे तैयार कर सकते हैं? यहाँ सरल चरण हैं:

• पवित्र मंत्र सुनें, आध्यात्मिक पाठ पढ़ें।
  
• सात्विक भोजन करें। सात्विक भोजन और नाड़ी शुद्धि स्वस्थ गर्भाधान के लिए आपके शरीर को शुद्ध और शुद्ध करेंगे।
  
• प्रतिदिन ध्यान करें।
  
• सुबह-सुबह धूप में टहलें।

साँस लेने के व्यायाम करें, जैसे:

• दुर्गा प्राणायाम 'तीन भाग श्वास'
  
• नाड़ी खोज 'वैकल्पिक नासिका श्वास'
  
• शीतली प्राणायाम 'कूलिंग ब्रीथ'
  
• उज्जायी प्राणायाम 'महासागर श्वास'
  
• भ्रमरी प्राणायाम 'हिंग बी ब्रीथ'
  
• भस्त्रिका प्राणायाम 'बेलोज़ ब्रीथ'
  
• विलोम प्राणायाम 'अगेंस्ट द वेव'