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स्वस्थ गर्भावस्था के लिए प्राणायाम तकनीक
access_time 2023-06-17T14:01:47.737Z face Ashutosh Bhardwaj
स्वस्थ गर्भावस्था के लिए प्राणायाम तकनीक अच्छे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए 'प्राणायाम' या नियंत्रित श्वास उपयोगी है। तथ्य यह है कि यह प्राचीन तकनीक सदियों से जीवित है इसकी प्रभावशीलता का पर्याप्त प्रमाण है। 'प्राण' का अर्थ है सांस या जीवन। 'अयमा' का अर्थ है ऊर्जाओं का वितरण। 'प्...
गर्भावस्था के दौरान आपको जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए
access_time 2023-05-21T09:50:15.405Z face Ashutosh Bhardwaj
गर्भावस्था के दौरान आपको जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए गर्भावस्था के दौरान, गर्भवती माताओं के लिए यह आवश्यक है कि वे अपने आहार पर पूरा ध्यान दें और अपने स्वयं के कल्याण और अपने बच्चे की वृद्धि और विकास के लिए स्वस्थ भोजन विकल्प चुनें। संभावित जोखिमों को कम करने के लिए इस महत्वपूर्ण अवधि के दौरान...
गर्भवती होने पर खाने के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ
access_time 2023-05-19T08:26:54.590Z face Ashutosh Bhardwaj
गर्भवती होने पर खाने के लिए सर्वश्रेष्ठ खाद्य पदार्थ एक गर्भवती महिला के रूप में, आपका शरीर अब सिर्फ आपका नहीं है। आप इसे एक सुंदर, बढ़ते हुए बच्चे के साथ साझा कर रहे हैं। अपने नए बच्चे के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ आहार खाना है।सही खाद्य पदार्थ खाने से आप अपने और अपन...
First Trimester Pregnancy Diet Chart For Better Health
access_time 2023-04-10T08:18:13.548Z face Ashutosh Bhardwaj
First Trimester Pregnancy Diet Chart For Better Health Pregnancy is one of the best and most challenging moment of your life. Due to hormonal changes, you could feel completely bloated and irritable one day and very happy and normal the next, not wanting to eat anything. Many mothers don't find out...
5 Benefits Of Breastfeeding In The First Year
access_time 2023-03-21T07:35:22.969Z face Ashutosh Bhardwaj
5 Benefits Of Breastfeeding In The First Year Breastfeeding mothers have a special bond with their children, they are less likely to suffer from postpartum depression. Mothers should think about these aspects when determining how long to breastfeed their babies because there are several advantages ...